まずは基礎づくりから。

まずは基礎づくりから。

先日、iherb経由で注文したサプリメントが届きました。

早いっ!1週間くらいかかるかと思いましたが、正味4日ほどで到着しました。

nowフーズさんのものを中心に5点購入しました。
ビタミンA、ビタミンB-50、亜鉛、鉄、オメガ3という、定番ばかりです。

その数日後、nowフーズさんのサプリメントがお手頃価格になったので、追加でビタミンEとアミノ酸のサプリも注文しました。こちらは摂取が初めてなので、どのような効果が出てくるのかとても楽しみです。

この他に、ちょうど1年前から摂取を始めているビタミンCがあります。
こちらは3000mgというかなりしっかりした量が取れます。最後の最後に残すのはこれとビタミンBなのかな、と思っているほどです。

お芝居をする前にやる事って、たくさんあるんですよね。
英語やダンスも良いけれど、まずはそのもっと手前から!体を整えるとお芝居をするのも楽しくなるし、早く上手くなりますよ。適切なレッスンを受けていれば、の話ですが・・・^^;

landlady
お芝居をしています。寄り道と道草ばかり。旅と自然と動物と音楽が生きる糧。

COMMENTS & TRACKBACKS

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  1. by nana

    こんにちわ♪
    すっかりご無沙汰して申し訳ありません
    お元気そうで何よりです♪
    まずは基礎、何より身体が資本ですね~
    実はこのところ私も疲れ気味なんです!
    規則正しい生活と心の平安を心がけたいものですね。
    あやちゃんを見習って私もしっかりしなくちゃ♪
    お互いにがんばりましょうね。
    またいつかステージでお会いできますよう楽しみにしています♪

    • by landlady

      nana様

      大変ご無沙汰をしております。お変わりございませんか。
      いつも応援ありがとうございます。

      このご時世ですので、少しでも健康的に!とビタミン生活を始めました。
      まだ1ヶ月ほどですが、少しずつ良い方向の変化も感じ始めていて、栄養不足を感じています。

      少しずつ汗ばむ日も増えて参りましたので、nana様もどうぞご自愛ください。
      次の公演などが決まりましたら改めてご案内いたしますので、今後ともよろしくお願いいたします^^

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